Bienestar

Bienestar, Longevidad, Mente, Nootrópicos, Relajación y humor

¿Te sientes estresado? guía práctica para el manejo del estrés

El acelerado ritmo de vida actual es uno de los principales causantes de que muchas personas a ...

Bienestar, Biohacking, Energía

Mejora tu capacidad de atención con la respiración profunda

Investigadores del Trinity College Institute of Neuroscience en conjunto con el Global Brain ...

Bienestar, Relajación y humor, Rendimiento mental, Sueño

Conoce los beneficios de un detox digital

Si la idea de perderte una notificación de tu celular hace que empieces a sudar frío, es ...

Bienestar, Biohacking, Nootrópicos, Suplementos

5 trucos rápidos para mejorar la concentración

Si cada vez que necesitas hacer una tarea te cuesta mantener la concentración y te distraes ...

Bienestar, Biohacking, Fitness, Relajación y humor

Usa el estrés a tu favor y fortalécete con la hormesis

Puntos claves de la hormesis La hormesis es el efecto positivo que resulta de la exposición ...

Bienestar, Biohacking, Longevidad, Suplementos

Autofagia: el verdadero régimen de detox para tu cuerpo

Los famosos jugos y tés de desintoxicación realmente no tienen comparación con la capacidad de ...

Bienestar, Biohacking, Control del peso, Fitness, Longevidad, Relajación y humor, Suplementos

Beneficios de la taurina como suplemento

Antes de adentrarnos de lleno para conocer las propiedades de esta popular sustancia, primero ...

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La importancia de la flora intestinal

¿Sabías que tienes millones de microorganismos viviendo dentro de tu sistema digestivo? Hay ...

Ayurveda, Bienestar, Nootrópicos, Psicodélicos, Relajación y humor, Suplementos naturales

Alternativas a los antidepresivos para mejorar el ánimo

La depresión es una enfermedad mental generalizada y en continuo crecimiento. Según las ...

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Crioterapia: los beneficios de las bajas temperaturas para el cuerpo

Todos hemos visto algunas técnicas que utilizan las personas, especialmente los deportistas, ...

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Phenibut: el nootrópico ansiolítico y prosocial

Phenibut (ácido aminofenilbutírico), o Fenibut, es un fármaco nootrópico único que se ...

Adaptógenos, Ayurveda, Bienestar, Energía, Memoria, Relajación y humor, Suplementos naturales

Adaptógenos: suplementos para combatir el estrés

Equilibrio; este es a menudo el aspecto que más pasamos por alto en nuestro día a día. Los ...

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Péptidos para perder peso y luchar contra el envejecimiento

La terapia de péptidos es una de las opciones más potentes para promover niveles hormonales ...

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El poder de la respiración y del frio, aprende el método Wim Hof

Era la mañana de un domingo, en un paseo solitario por el parque, cuando Wim Hof, de 17 años, ...

Bienestar, Biohacking, Hongos medicinales, Mente, Psicodélicos

Microdosing: como los biohackers usan los psicodélicos

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Aceite de CBD (Cannabidiol): usos y beneficios para la salud

Los productos naturales han cobrado auge en los últimos años como alternativas a los ...

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Desintoxicación: una estafa indefinida

La limpieza ó “Detox” También es conocida como “dieta de desintoxicación”, pero sea ...

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Técnicas y costumbres para optimizar tu sueño

Costumbres de sueño saludable que debes aplicar para un descanso reparador Existen varios ...

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Beneficios de la meditación mindfulness

Bienestar para tu cuerpo y tu mente Cuando hablamos de meditación lo primero que nos viene a la ...